Rugsėjo 10 d. - pasaulinė savižudybių prevencijos diena

sveikinimas

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis kasmet nusižudo apie milijoną žmonių visame pasaulyje, t.y. kas 40 sekundžių kas nors nusižudo, kas 3 sekundes - bando nusižudyti. Kiekviena savižudybė yra ne tik iš gyvenimo pasitraukusiojo, bet ir jo artimųjų, aplinkinių tragedija, paliekanti ypatingai gilias žaizdas.

VšĮ Kauno Dainavos poliklinikos Jaunimo centras kviečia nelikti abejingiems ir prisidėti prie savižudybių rizikos mažinimo. Svarbu atsiminti, kad padėti galime kiekvienas, jei tik esame pakankamai atidūs ir dėmesingi vieni kitiems.

Kokie galimos savižudybės ženklai ir į ką šalia esantiems reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį?

  • Kai užsimenama, kad ,,viskas beprasmiška“, ,,geriau viską pabaigti“, ,,norėčiau užmigti ir niekada neprabusti“, ,,nebeturiu daugiau jėgų“ ir pan.;

  • Dažniau nei įprastai kalbama apie mirtį;

  • Išgyvenama didelė neviltis ir bejėgiškumas;

  • Kalbama tarsi norint atsisveikinti;

  • Nesidomima ankstesniais pomėgiais, užsiėmimais, kurie anksčiau buvo svarbūs;

  • Netikėtai pradedama vartoti daug alkoholio ar narkotinių medžiagų.

Kaip teisingai reaguoti ir ką daryti, jei manai, kad šalia esantis turi ketinimų nusižudyti?

  • Svarbu tokio žmogaus nepalikti vieno;

  • Parodyti nuoširdų savo susirūpinimą jo išgyvenimais, pvz. ,,Aš matau, kad Tau sunku ir man tai tikrai rūpi“;

  • Atvirai paklausti, ar žmogus galvoja apie savižudybę, pvz., ,,Ar Tau atrodo, kad gyventi neverta? Ar galvoji, kad galėtum nusižudyti?“;

  • Paskatinti išsikalbėti, išreikšti savo jausmus, pvz. ,,Papasakok man, kas Tave slegia“;

  • Kuo atidžiau išklausyti, nepertraukinėti nekritikuoti, nelyginti su savimi, kitais ir pan.;

  • Nenumenkinti išsakomų problemų ar rūpesčių, vengti tokių apibendrinimų kaip pvz. ,,Viskas bus gerai“;

  • Svarbu prisiminti, kaip jauteisi pats, kai Tau pačiam kada nors buvo sunku ir ko labiausiai norėjosi iš aplinkinių, kas ir kaip padėjo?;

  • Jeigu reikia, nuoširdžiai pasiūlyti specialistų pagalbą, padėti ją rasti bei paskatinti nedelsiant kreiptis.

Atsimink, kad klausdamas, ar žmogus galvoja apie savižudybę, skatindamas apie tai pasikalbėti ir nuoširdžiai išklausydamas, tikrai nepastūmėsi jo link savižudybės, o atvirkščiai – padėsi jos išvengti.

Kur galima rasti pagalbą?

  • Psichikos sveikatos centruose poliklinikose, kitose organizacijose, teikiančiose psichologinę ir psichiatrinę pagalbą;

  • VšĮ Kauno Dainavos poliklinikos Jaunimo centre (Pramonės pr. 31, tel. 837 452885, 455588, www.jaunimocentras.eu);

  • Skambinti emocinę pagalbą visą parą teikiančių linijų nemokamais telefonais:

8 800 28888 Jaunimo linija, www.jaunimolinija.lt

116 111 Vaikų linija, www.vaikulinija.lt

Parengta pagal Jaunimo psichologinės paramos centro informaciją

   
© 2010 Jaunimo centras